こんにちは！担任の大島です。
いよいよ寒さも増してきて、
今年も残すところあとわずかとなりました。
年末年始の学習計画をしっかり立てて、
冬休みを有効に使っていきたいですね。
そして、この時期は
体調管理にも気をつけていきたいところ！
体調管理のポイント！
①感染症対策
今年はコロナウイルスに注目しがちですが、
冬はインフルエンザやノロウイルスと感染症が増えます。
引き続き『手洗い・うがい・マスク着用』を徹底していきましょう。
②寒さ・乾燥対策
外出時は、マスク・マフラー・手袋などで
肌の露出を出来るだけ少なくして、防寒をしっかり
行っていきましょう。
そして、冬は空気中の水分が少ないことに加え、
暖房を使用することにより、室内の空気は非常に乾燥します。
肌だけでなく、鼻やのどが乾燥すると病気にも
かかりやすくなるので、換気や加湿器をつけるなどして
乾燥対策をしましょう。
③生活習慣を整える
暴飲暴食を控える、水分をしっかり取る、
睡眠時間をしっかり確保するなど、
ごく当たり前と思いがちですが、これが大事です。
勉強するにも、部活をするにも、健康が第一！
受験は体力勝負です！
体調管理をしっかり行い、この冬を乗り切っていきましょう。
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